Сегодня эта фраза стала главным настроением встречи в «Горизонтах роста».
В рамках проекта для людей старшего поколения сотрудники ЦМСЧ №31 Светлана Таланкина и Александр Завадский провели занятие о том, как физическая активность помогает сохранять бодрость, здоровье и радость от каждого дня.
Участники мероприятия узнали, как даже умеренная нагрузка становится настоящей опорой для организма.
Теория получилась совсем не скучной - специалисты просто и понятно рассказали:
А потом началось самое приятное — практика! Под чутким руководством врача ЛФК Александра Завадского собравшиеся выполнили комплекс суставной гимнастики. Всё делали спокойно, в комфортном ритме, прислушиваясь к себе. В конце многие отметили, что почувствовали лёгкость в теле и заряд бодрости.
Пусть движение станет вашей доброй привычкой, а каждый день будет наполнен энергией и хорошим настроением!
В рамках проекта для людей старшего поколения сотрудники ЦМСЧ №31 Светлана Таланкина и Александр Завадский провели занятие о том, как физическая активность помогает сохранять бодрость, здоровье и радость от каждого дня.
Участники мероприятия узнали, как даже умеренная нагрузка становится настоящей опорой для организма.
Теория получилась совсем не скучной - специалисты просто и понятно рассказали:
- как движение поддерживает сердце и сосуды;
- как регулярная активность бережёт суставы и делает движения лёгкими;
- почему физическая нагрузка — это ещё и про ясную голову и крепкую память.
А потом началось самое приятное — практика! Под чутким руководством врача ЛФК Александра Завадского собравшиеся выполнили комплекс суставной гимнастики. Всё делали спокойно, в комфортном ритме, прислушиваясь к себе. В конце многие отметили, что почувствовали лёгкость в теле и заряд бодрости.
Пусть движение станет вашей доброй привычкой, а каждый день будет наполнен энергией и хорошим настроением!