Сегодня во всем мире отмечают День психического здоровья — дату, которая напоминает, как важно заботиться о своем внутреннем состоянии

Психическое здоровье влияет на всё: на наше самочувствие, сон, отношения, работоспособность и даже иммунитет. Но в суете дел мы часто забываем о себе и не замечаем первых сигналов усталости или стресса.

Специалисты ФМБА России подготовили рекомендации, которые помогут сохранить психологическое равновесие, научиться управлять стрессом и поддерживать ресурсное состояние каждый день.

Подробнее – в карточках