244 суток на орбите, два выхода в открытый космос и ни одного дня без движения. Космонавт-испытатель ГК «Роскосмос» Алексей Зубрицкий знает: даже когда ты за сотни километров от Земли, зарядка — обязательная часть дня.
В условиях гравитации наш организм работает иначе — опорная нагрузка на организм становится значительно ниже, чем на Земле.
Именно поэтому физическая активность на МКС — главный инструмент сохранения здоровья. Космонавты тренируются каждый день, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя уверенно.
Смотрите видео, повторяйте и будьте в форме, как космонавты!
В условиях гравитации наш организм работает иначе — опорная нагрузка на организм становится значительно ниже, чем на Земле.
Именно поэтому физическая активность на МКС — главный инструмент сохранения здоровья. Космонавты тренируются каждый день, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя уверенно.
Смотрите видео, повторяйте и будьте в форме, как космонавты!