Космическая зарядка от ФМБА России и космонавта-испытателя Алексея Зубрицкого

244 суток на орбите, два выхода в открытый космос и ни одного дня без движения. Космонавт-испытатель ГК «Роскосмос» Алексей Зубрицкий знает: даже когда ты за сотни километров от Земли, зарядка — обязательная часть дня.

В условиях гравитации наш организм работает иначе — опорная нагрузка на организм становится значительно ниже, чем на Земле.

Именно поэтому физическая активность на МКС — главный инструмент сохранения здоровья. Космонавты тренируются каждый день, чтобы оставаться в форме и чувствовать себя уверенно.

Смотрите видео, повторяйте и будьте в форме, как космонавты!